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有些人會對自己的身材不滿意，想要減肥，今天為大家介紹一款健康減肥法，那就是紅豆薏米減肥法，我們一起來了解一下吧!
紅豆薏米減肥原理
紅豆中含有大量的維生素、蛋白質和淀粉等物質能夠幫助有效排毒，其中含有的堿成分還能夠促進腸胃蠕動，幫助排除多余水分，塑造身體曲線。再搭配薏米，其具有很好的利水滲濕、健脾止瀉的效果，對于水腫型肥胖快速瘦身效果極好。
紅豆薏米粥做法
薏米紅豆粥有祛濕健脾消腫的功效，能夠祛除體內的濕氣，煮水可以當茶喝，煮粥可以作為減肥的主食。
紅豆和薏米質地較硬，直接煮費時費火，因此，可以事先放入干凈的500ml清水中浸泡12小時。
食材：紅豆50克，薏米50克，蜂蜜適量
做法：將浸泡過的水和薏米一齊放入沙鍋，武火燒開，然后文火煮10-20分鐘后熄火，并讓紅豆和薏米在沙鍋中燜30分鐘，然后取紅豆薏米水喝。
食材：紅豆50克，薏米100克
做法：將浸泡過的水和薏米一齊放入沙鍋，繼續加適量水(粥的稀稠可根據自己的喜好定)，武火燒開，然后文火煮至薏米爛熟。
紅豆薏米快速減肥法充分的利用了紅豆薏米祛濕利尿，消水腫的特點，且這兩種食物熱量極低，多吃也不容易長胖，可以一日三餐食用。
以上就是紅豆薏米減肥法的介紹，想要減肥的朋友可以去嘗試一下，成本不貴又健康的紅豆薏米減肥法!
