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綠豆瘦身粥，綠豆和紅豆都是大家接觸比較多的豆類，綠豆怎么才能做到瘦身的效果呢?我們一起來了解下吧!
綠豆瘦身粥的做法
紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。
(ps:紅豆和綠豆煮之前*好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)
將以上幾種食材放到一起，放入鍋內，加入1000毫升的水，先大火燒開，之后小火慢煮，直至豆子熟爛就可以了。需要注意的是為了能夠更快的煮熟豆子，可以在煮粥之前將紅豆和綠豆放在水中浸泡兩個小時以上，這樣比較容易熟爛一些。上面的量可以分兩次食用，可以在晚上的時候煮好粥，晚上吃一半，明天早上再吃另外一半。
綠豆瘦身粥的減肥功效
紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效*大限度的發揮。
綠豆瘦身粥的如何食用
早飯就吃紅豆綠豆粥。吃了紅豆綠豆粥之后一個上午都不要再吃任何的東西了，晚上的時候可以在吃另外一半的紅豆綠豆粥，保證在七點之前吃下去，吃完之后睡覺之前不要再吃人任何的東西。這樣堅持兩周，就可以見到非常好的減肥效果。
以上就是綠豆瘦身粥得相關介紹，大家想要減肥瘦身的，可以自己在家中做，這樣不僅能瘦身，還很健康!
