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鮮紅棗吃多了有哪些弊端
大棗具備補血補氣的實際效果，一般覺得*合適女士服用，但一些狀況下卻并不是這樣：月經期有眼腫或腳腫、腹脹狀況的女士不宜吃紅棗，不然水腫的狀況會更比較嚴重;身體素質躁熱的女性不宜在月經期吃紅棗，不然會導致月經量過多。此外，大棗盡管能夠常常服用，但一次*好是別超出20枚，吃得過多會不利于消化吸收作用，引起便秘。因為大棗中糖份較高，吃多了還非常容易造成蛀牙。除此之外，大棗的外皮硬實，不易消化吸收，吃時一定要充足咬合，不然會損害腸胃，也影響營養元素的消化吸收。
3類棗的吃法許多，鮮紅棗直接生吃*有益于營養成分的消化吸收，干棗則合適熬粥或熬湯，能使在其中的營養元素非常好地釋放出。熬粥或熬湯時假如能將干棗和一些食物營養起來，能具有提高功效的功效，如醫治神經衰弱的大棗枸杞湯、有益于缺鐵性貧血的大棗花生仁雞蛋粥、適用高血壓的大棗芹菜湯。和鮮紅棗、干棗對比，小棗中營養元素至少，糖份*大，也*好是用于煮粥，能夠稀釋液小棗中糖的濃度值。
大棗逢雨易腐爛，也非常容易遭蚊蟲咬后而遭受環境污染，因而鮮紅棗不適合多食，不然易得痰，助熱，損齒。干棗運用沸水煮沸消毒后服用。
直接生吃時，棗皮非常容易停留在腸胃中而不容易排出來，因而吃棗時應吐棗皮。棗皮中帶有豐富多彩的廣告牌營養元素，煲湯時要連皮一起烹飪
爛掉的紅棗在微生物菌種的功效下能造成水楊酸和乙醇，人吃完爛棗會出現頭昏、視力障礙等中毒了反映，重則可嚴重危害性命，因此要造成注。
紅棗味甘有助濕壅氣，多食易出現腹部撐脹，凡痰濁壅盛、腹部撐脹等癥要謹慎使用。
中醫書籍還覺得，紅棗不可以與蔥和魚同食，不然或讓人五臟不和。或讓人腰腹部疼痛。
不適合服用鮮紅棗的五類人
1.處在經期的女士身體素質躁熱的女孩不適合在經期服用鮮紅棗。鮮紅棗溫性，可能造成月經過多，對身心健康產生一定的損害。2.腸胃脹氣者服用鮮紅棗過會易造成腹脹，當有腹脹狀況的孕婦和腸胃脹氣者服用鮮紅棗時，易加劇病況。3.胃病病人鮮紅棗皮硬，難消化吸收。急慢性胃炎、胃潰瘍病人服用鮮紅棗時不消除表皮易損害胃黏膜。胃酸過多、常常反胃酸者也不適合服用，由于鮮紅棗香甜，會刺激性胃液代謝。4.糖尿病人鮮紅棗糖份高，如糖尿病人服用過多，易造成血糖值、尿糖快速升高，加劇病況。5.兒童兒童內臟**較差，且自控能力較弱，若不用控制的應用鮮紅棗，易傷脾，還可能產生蛀牙，造成牙痛。
