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薏仁米白米粥針對(duì)很多人而言可能是生疏的，由于很多人不吃早餐都不喜歡吃白米粥，實(shí)際上這個(gè)是錯(cuò)誤的。薏仁米白米粥的營(yíng)養(yǎng)成分要比一般的白米粥的營(yíng)養(yǎng)成分高許多。那麼下邊就來(lái)詳解下有關(guān)薏仁米稀飯的做法。
薏仁米，別名薏米仁、苡仁、六稻谷，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、脾經(jīng)，具備利濕、健脾胃、除痹、清熱**放膿的作用。
如何做薏米仁白米粥美味?學(xué)作薏米仁白米粥需要什么食物?家常蒸菜將為您出示薏米仁白米粥*純正的作法,要是依照文圖流程,小白都能作出美味可口薏米仁白米粥!
薏米仁白米粥的詳細(xì)介紹：
薏米仁白米粥的食物和調(diào)味品：
薏米仁一把大棗9顆紅豆,少量,花生仁少量
薏米仁白米粥的的粉絲的做法，*純正薏米仁稀飯?jiān)趺醋雒牢?/p>
薏米仁提早泡3個(gè)鐘頭，紅豆提早泡2個(gè)鐘頭
泡好薏米仁與紅豆，清洗放進(jìn)電飯鍋(我的是超小型的)，另外放進(jìn)花生仁和大棗
做飯方式燉1鐘頭，隔熱保溫方式30分鐘，覺(jué)得燉爛就可以
家常蒸菜小提示
不加糖，不用奶，更不用蜜，大棗的清甜味早已滲入，還不錯(cuò)。
薏仁米的營(yíng)養(yǎng)成分很高，被稱(chēng)作“全球禾本科植物之首”。薏仁米可作為谷物吃，味兒和稻米類(lèi)似，且易消化，熬粥、作湯均可。秋冬季和東瓜熬湯，既可佐餐服用，又能清暑清熱利濕。因?yàn)檗踩拭谞I(yíng)養(yǎng)豐富，針對(duì)病久氣血虛、病后手術(shù)恢復(fù)期病人，老年人、孕婦、少年兒童全是比較好的藥用價(jià)值食材，可常常服食。無(wú)論用以滋補(bǔ)養(yǎng)生還是用以看病，功效都比較緩解，生寒而不傷肝，益脾而不生濕。據(jù)報(bào)道，薏仁米看病的成分薏米仁酯，不但具備滋補(bǔ)養(yǎng)生功效，并且還是一種**劑，能抑止艾氏肝腹水腫瘤細(xì)胞，可用以胃癌及子宮頸癌。薏仁米的根中含有的薏仁米醇，除具備所述的薏米仁酯的功效外，也有降血壓、有利排尿、退熱和驅(qū)寄生蟲(chóng)的實(shí)際效果，適用高血壓、**結(jié)石、**感染、蛔蟲(chóng)病等。薏仁米的葉，可煎水作奶茶，其味芳香，飲之能夠有利排尿。薏仁米的日用量為20-30克，重病者可增加使用量至60克。
根據(jù)上邊文章內(nèi)容針對(duì)薏仁米稀飯的做法的詳解，我們還掌握來(lái)到薏仁米的基本信息及其薏仁米的一些功效。實(shí)際上薏仁米綜上所述應(yīng)當(dāng)歸屬于雜糧范圍，并且薏仁米還具備非常好的健康養(yǎng)生作用，因此大伙兒之后能夠自身依照上邊的方式自身學(xué)著做一下薏仁米白米粥。
