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薏仁米白米粥針對很多人而言可能是生疏的，由于很多人不吃早餐都不喜歡吃白米粥，實際上這個是錯誤的。薏仁米白米粥的營養成分要比一般的白米粥的營養成分高許多。那麼下邊就來詳解下有關薏仁米稀飯的做法。
薏仁米，別名薏米仁、苡仁、六稻谷，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、脾經，具備利濕、健脾胃、除痹、清熱**放膿的作用。
如何做薏米仁白米粥美味?學作薏米仁白米粥需要什么食物?家常蒸菜將為您出示薏米仁白米粥*純正的作法,要是依照文圖流程,小白都能作出美味可口薏米仁白米粥!
薏米仁白米粥的詳細介紹：
薏米仁白米粥的食物和調味品：
薏米仁一把大棗9顆紅豆,少量,花生仁少量
薏米仁白米粥的的粉絲的做法，*純正薏米仁稀飯怎么做美味
薏米仁提早泡3個鐘頭，紅豆提早泡2個鐘頭
泡好薏米仁與紅豆，清洗放進電飯鍋(我的是超小型的)，另外放進花生仁和大棗
做飯方式燉1鐘頭，隔熱保溫方式30分鐘，覺得燉爛就可以
家常蒸菜小提示
不加糖，不用奶，更不用蜜，大棗的清甜味早已滲入，還不錯。
薏仁米的營養成分很高，被稱作“全球禾本科植物之首”。薏仁米可作為谷物吃，味兒和稻米類似，且易消化，熬粥、作湯均可。秋冬季和東瓜熬湯，既可佐餐服用，又能清暑清熱利濕。因為薏仁米營養豐富，針對病久氣血虛、病后手術恢復期病人，老年人、孕婦、少年兒童全是比較好的藥用價值食材，可常常服食。無論用以滋補養生還是用以看病，功效都比較緩解，生寒而不傷肝，益脾而不生濕。據報道，薏仁米看病的成分薏米仁酯，不但具備滋補養生功效，并且還是一種**劑，能抑止艾氏肝腹水腫瘤細胞，可用以胃癌及子宮頸癌。薏仁米的根中含有的薏仁米醇，除具備所述的薏米仁酯的功效外，也有降血壓、有利排尿、退熱和驅寄生蟲的實際效果，適用高血壓、**結石、**感染、蛔蟲病等。薏仁米的葉，可煎水作奶茶，其味芳香，飲之能夠有利排尿。薏仁米的日用量為20-30克，重病者可增加使用量至60克。
根據上邊文章內容針對薏仁米稀飯的做法的詳解，我們還掌握來到薏仁米的基本信息及其薏仁米的一些功效。實際上薏仁米綜上所述應當歸屬于雜糧范圍，并且薏仁米還具備非常好的健康養生作用，因此大伙兒之后能夠自身依照上邊的方式自身學著做一下薏仁米白米粥。
