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1.香蕉
吃香蕉能夠使人興奮，對(duì)大腦進(jìn)行有益的刺激從而促進(jìn)腎上腺素的分泌，而腎上腺素的增加對(duì)人體的**，包括腎臟有很大的保護(hù)和鍛煉的作用。
2.草莓
草莓被成為活的維生素丸，草莓中有許多活性因子，對(duì)于我們腎臟的保健大有好處，而且草莓中有許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們整個(gè)免疫系統(tǒng)都有很好的增進(jìn)作用。
3.葡萄
葡萄的營(yíng)養(yǎng)大多數(shù)集中在它的葡萄皮和葡萄籽中，它的葡萄籽中的很多物質(zhì)可以對(duì)腎臟起到一層保護(hù)膜的作用，而且葡萄中有一種延緩衰老的物質(zhì)opc，可以被人們很好的利用、吸收。
4.櫻桃
櫻桃中有含量豐富的鐵元素，對(duì)女性來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)血，緩解月經(jīng)期的疼痛狀況。櫻桃對(duì)男性來(lái)說(shuō)，可以保護(hù)他們的腎臟，達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的作用。
5.梨
梨是一種水分充足的水果。富含多種維生素和礦物質(zhì)，還有很多微量物質(zhì)，可以幫助我們的腎臟進(jìn)行排毒，從而對(duì)腎臟起到保護(hù)作用。但注意吃梨的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，這樣可以更好地保護(hù)腎臟。
