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白天喝檸檬水會黑嗎
很多人都以為喝檸檬片泡水會補充維生素C，皮膚多C多漂亮。但是網上流傳著一個聳人聽聞的說話：“檸檬水白天不能喝，喝了見光會變黑”！依據是：檸檬本身含有很多種光敏物質，光敏物質*大的特點就是見光變黑色，因此人體喝檸檬片泡水后見到光照會變黑，特別是在白天喝就會讓**膚更加容易變黑。
專家解釋其實不必擔心，因為經過科學證實的發生光敏反應的3個條件：1）體質特異性：即本身就是光敏性體質，即使不喝檸檬片泡水也會有光敏反應；2）足夠劑量的日光照射；3）足夠劑量的光敏性物質。檸檬里含量*大、光敏性*強的物質是香豆素類，香豆素類想要發生光敏性反應需要到達一定的劑量，
根據每個檸檬里含有的香豆素含量，*后推斷出需要一次吃*少300多個檸檬才夠，所以，按照平時喝杯檸檬水的用量，根本不用擔心會變黑。
檸檬營養分析
1、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死；
2、檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥膻之氣，并能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來制作冷盤涼菜及腌食等；
3、檸檬汁中含有大量檸檬**，能夠**鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能**腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小；
4、吃檸檬還可以**心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和**高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31～71，具有止血作用；
5、鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用；
6、檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
喝檸檬水*忌
經過專家的辟謠，檸檬片泡水，大家還是放開肚皮喝的好，但也要注意，物極必反，檸檬片泡水再好，也不要貪杯哦！喝多了一樣會腐蝕牙齒的，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。空腹時大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
中醫養生認為，世間所有的食物可分為酸、甜、苦、辣、咸五味，這五味分別有自己的五臟受眾目標：即：酸喜歡進肝臟、苦喜歡進心臟、甜喜歡進脾胃、辣喜歡進肺臟、咸喜歡進腎臟。
因此吃太多酸性物質，會影響肝臟正常功能，肝臟的自我代謝能力較強，一旦受損本身可能沒什么很大變化，但是肝于脾胃相連，肝受損，*影響的就是脾胃的功能。
所以檸檬片泡水喝太多，*大的副作用表現為：體內過多的酸會導致脾胃受損引發食欲不振、消化不良等。一旦營養消化不良，便會在體表外引發一些癥狀，如皮膚不光滑、便秘、臉上長痘、長斑等，原本想拿來美容的檸檬片泡水，卻產生了副作用，得不償失。
白天喝檸檬水會黑嗎？顯然是一個誤區哦！小伙伴兒們可以放心了，白天可以喝檸檬水的，但是也不要貪多哦！否則可是會有副作用的哦！
