在生活中,很多地方都有出售檸檬的,很多人也都喜歡買檸檬吃,并且用檸檬片泡水,尤其是女孩子。同時(shí)經(jīng)常食用對(duì)身體有一定的益處,但是他們卻不知道具體益處是什么,那么小編就給大家介紹一下檸檬片泡水的功效:
1、瘦身
檸檬中含有大量的檸檬酸,檸檬酸可以幫助人體**脂肪的吸收,同時(shí)也可以**食物中糖分的吸收,從而避免多余的脂肪和糖分在體內(nèi)聚集,因此經(jīng)常食用檸檬可以達(dá)到瘦身的效果。
當(dāng)人們情緒較為**時(shí),很容易產(chǎn)生壓力,從而會(huì)通過食物來緩解壓力。檸檬味道清新,可以平復(fù)**的心情,同時(shí)也可以**食欲,*終達(dá)到減肥的目的。另外,想要瘦身的**千萬不能只食用檸檬,不僅達(dá)不到瘦身的效果,還傷害腸胃,影響身體健康,*好在飯后一到兩小時(shí)食用檸檬,切忌,空腹更不能食用。
2、促進(jìn)傷口愈合
檸檬中的維生素C含量是許多水果無法比擬的。維生素C是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素,它不僅可以維持身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),還可以保護(hù)骨骼,不讓骨骼受到傷害,同時(shí)可以促進(jìn)傷口愈合。因此,在身體出現(xiàn)破皮、損傷時(shí),可以食用一些檸檬,幫助傷口盡快愈合。
3、去頭屑
用檸檬去頭皮屑相信很多人都沒有試過,其實(shí)這種方法既簡(jiǎn)單又有效。首先在盆中放入熱水,然后將鮮榨檸檬汁倒入,再適當(dāng)?shù)募右恍╅蠙煊?,三者混合后,涂抹在頭皮上,輕輕**,二十分鐘后,用清水洗去,就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭屑少了很多,同時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)頭皮很清爽,而且油脂也被去除的很干凈,建議油性發(fā)質(zhì)的人可以在洗頭之前用檸檬汁混合物**頭皮,對(duì)去頭皮屑和油脂都有很好的幫助。
關(guān)于喝檸檬水的問題
喝檸檬水會(huì)長(zhǎng)結(jié)石?
有人認(rèn)為檸檬水不能和含鈣高的食物一起吃,因?yàn)殁}和檸檬酸會(huì)結(jié)合沉淀,甚至生成結(jié)石,這可就是謠言了。
檸檬酸鈣微溶于水,溶解度約為0.02克/100克水,但檸檬酸鈣是制作補(bǔ)鈣產(chǎn)品的好材料啊,因?yàn)樗恍栉杆釒兔湍鼙蝗梭w吸收。實(shí)際上,檸檬酸不會(huì)像**那樣促進(jìn)腎結(jié)石,相反還有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)吸收。研究證明,檸檬酸對(duì)預(yù)防腎結(jié)石也是有利的,檸檬酸鉀甚至已用于腎結(jié)石**。
胃病不能沾喝檸檬水?
有人認(rèn)為患胃病的人不能喝檸檬水,因?yàn)樗嵝蕴珡?qiáng)了會(huì)刺激胃,胃酸過多的人更不可喝。實(shí)際上,用一片檸檬來泡一大瓶水,泡出來的檸檬水味道是很淡的,還沒可樂之類的甜飲料酸呢,不至于造成胃潰瘍,我們又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右,和可樂相當(dāng))。
胃酸過多的人只要把檸檬水泡淡些就可以喝,少量檸檬酸是有利于胃黏膜修復(fù)的。西方人喜歡把檸檬汁擠在食品上吃,認(rèn)為可幫助消化,而對(duì)消化不良的人來說,可在淡檸檬水中加薄薄的一片姜,對(duì)促進(jìn)消化液分泌有好處。
誰可喝杯檸檬水?
適合喝檸檬水的人群廣泛得很,凡是覺得喝白開水淡而無味,可又不愛喝茶、討厭咖啡因的味道,也對(duì)各種甜飲料毫不“感冒”的人,都不妨試試喝點(diǎn)恬淡的檸檬水。如果不喜歡那種黃黃的檸檬,或者嫌它價(jià)格太高,海南出產(chǎn)的酸橙、酸橘一樣可以替代檸檬,而且喝起來口味更加清新。
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