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鹽汽水是夏季常見的碳酸飲料，它的成分中含有人體所需的鹽和其它微量元素，能補充人體因高溫流失的能量，但鹽汽水畢竟是碳酸飲料，對身體有好處的同時，也同樣有危害，，那么鹽汽水的危害有哪些呢?
鹽汽水應該算是一種為高溫工作者的飲料，確實可以補充大量流汗后流失的鹽分。鹽分能夠提供能量，但這種補充都是對短時間內大量流汗的人有效。像煉鋼廠的工人、高溫下在工地上長時間工作的人等，都可以通過喝含鹽分的汽水來補充能量。但即使是在夏天里跑步運動大量流汗的人，也不需要通過喝鹽汽水來補充鹽分。對愛運動的人來說，每天正常飲食所攝取的鹽分，也已經足夠人體正常代謝后的所需。
1、損害牙齒健康
碳酸飲料中過多的糖分不僅會造成肥胖，而且對孩子們的牙齒發育很不利，特別容易腐損牙齒。有調查顯示，12歲的孩子，齒質腐損的幾率會增加59%，而14歲孩子齒質腐損的幾率會增加22%。也許有人會因此而選擇無糖型的碳酸飲料，但盡管喝碳酸飲料減少了糖分的攝入，但這些飲料的酸性仍然很強，同樣可能導致齒質腐損。
2、易患腎結石
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內鎂原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。
總之，在夏季適當的飲用鹽汽水是正確的選擇，但是切記不要過度飲用，因為鹽汽水中含有的鹽分在過量飲用的情況下，會對身體造成傷害，所以還是多喝白開水比較好，解渴又健康。
