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山竹是我們在日常生活中經常吃的一種水果，其口感似櫻桃般酸甜清爽，非常受人們的喜愛。不過任何食物都有它的好處和壞處，雖然山竹有著豐富的味道，但其仍有一定的食用*忌。
山竹的食用*忌:
1.山竹糖分含量較高，熱量在水果中屬于中等偏上，每百克山竹大約含有69大卡熱量，如果不注意控制食用量，很容易攝取過多糖份，會有發胖的風險。此外，由于糖分較高，糖尿病患者不宜食用。
2.每人每天大約吃3個山竹比較好，因為山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，如果食用過多的山竹可能會引起便秘。若不慎吃過量，可以用紅糖煮姜茶調和一下。
3.山竹本身性寒，所以不宜和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。大家在平時吃山竹的時候要盡量避開寒涼性質的食物。
4.此外，山竹性寒涼，所以體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。并且女生在月經期間不宜吃山竹，有寒性痛經癥狀的女生也不能吃山竹。
山竹雖然整體看起來很好，營養價值高且口感好，但在食用的時候還是有很多的注意事項。所以大家以后在吃山竹的時候一定要多了解多注意，懂得趨利避害，不要盲目食用，以免造成身體不適。
