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低脂肪的新鮮水果有那些
一名：青檸檬，青檸檬能夠推動基礎代謝，而且也帶有豐富多彩的維他命C，在飲水的情況下泡一點，有利于減肥瘦身。
二名：菠蘿蜜，促消化，調養你的腸胃，追求美麗的你能多吃些。
三名：西紅柿，西紅柿帶有豐富多彩的維他命C、E、K，是非常好的減肥瘦身食品之一。
第四名：蘋果，推動腸道蠕動，協助代謝，還能夠避免腿部水腫。
第五名：彌猴桃，能促進消化，**便秘，是非常好的美容護膚食品。
比肉的熱量還高的新鮮水果
1、榴蓮
榴蓮的熱量為147卡路里/100克，瘦肉的熱量為140卡路里/100克，吃100克榴蓮的熱量相比吃葷還多。榴蓮果在菲律賓承擔盛譽，被稱作“水果中的**”。并且用榴蓮果制做而成的榴蓮餅、榴蓮班戟，會加上很多鮮奶油和糖份，令人快速長胖。
2、干棗
紅棗的糖份十分高，約為30%。100克鮮紅棗大概能出示125大卡的發熱量。如果是干紅棗得話發熱量也是高的令人震驚，每100克出示發熱量約300大卡，大概等同于一樣多白米飯的2.6倍。紅棗的糖份高，吃多了非常容易長胖，血糖值有可能上升，紅棗是性溫的，吃多了還會繼續造成容易上火。
3、牛油果
獨得千嬌百寵的釋迦果，它的均值脂肪率是15%，比豬里脊肉的8%的脂肪率，險些高于一倍！因此一般，吃釋迦果就少吃油。
3、荔枝
荔技的糖份和發熱量都較為高，發熱量為70卡路里/100g，而荔枝果肉糖份達到20%！每吃一口荔技，就等同于喝一口紅豆糖水。荔技帶有較高的糖份，并且荔技吃多了，還非常容易令人容易上火。
4、椰子
每100克椰子鞋帶有241大卡的發熱量，等同于2.1碗白米飯，椰子鞋的椰子肉含油率達到35％，在其中多見飽和狀態性油酸，另外還帶有很多的人體脂肪和蛋白。椰子汁的糖份都不低，因此椰子汁吃多了也非常容易造成肥胖癥。
5、龍眼
每100克桂圓干中就帶有26.9克的水份，5克蛋白和0.2克人體脂肪，65.4克碳水化合物化合物和283大卡的發熱量。正因如此，桂圓也歸屬于高熱量水果之一，盡管沒有干桂圓那麼高的發熱量，但吃多了一定會令人長胖的。
