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喝綠豆粥能否減肥瘦身我們務必先了解一下什么叫綠豆粥，綠豆粥便是選用了綠豆煮出去的湯，綠豆粥有非常好的祛毒作用，常飲綠豆粥可以具有解暑的益處。
綠豆粥有清熱去火、解渴解暑的作用。綠豆的營養元素非常豐富，是經濟價值和營養成分較高的一種豆類食品。綠豆粥是中國民間傳統式的消暑上品。綠豆粥有各種各樣熬法，口感多種多樣，*關鍵的有薏仁綠豆湯，百合綠豆湯，南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。權威專家提示，虛寒體質的人不可以經常食用。盲目跟風喝綠豆粥，會造成腹瀉或消化道免疫能力減少。
1.提高食飲綠豆中常含蛋白、不飽和脂肪酸均有**神經，提高胃口的作用，為機體很多關鍵內臟**營養成分所必不可少。
2.降低血脂綠豆中的含糖量成份能提高血細胞蛋白酶的活性，使蛋白中甘油三酯水解反應做到降低血脂功效，進而能夠預防冠心病、心絞痛。
3.降膽固醇綠豆中帶有一種血蛋白和含糖量，能推動小動物身體膽固醇在肝臟轉化成膽酸，加快膽液中膽鹽代謝和減少結腸對膽固醇的消化吸收。
4.抗敏據臨床試驗報導，綠豆的成分具備抗敏功效，可醫治蕁麻疹等超敏反應病癥。
5.抑菌，抗****綠豆對葡萄球菌及其一些**感染有**效果，可抗感染，清熱去火。
6.維護腎臟功能綠豆含豐富多彩蛋白酶緩聚劑，能夠保護肝臟，降低蛋白質溶解，降低氮質血癥，進而維護腎臟功能。
上文我們詳細介紹了什么叫綠豆粥，我們了解綠豆粥是夏季很好的紅豆糖水，我們常飲綠豆粥可以具有消暑的作用，并且綠豆粥也有祛毒的益處呢，綠豆粥有軟化血管和膽固醇成分的作用，常飲綠豆粥是能夠做到一定的減肥瘦身的。
