??
下奶食譜普遍食物的作用詳細(xì)介紹：
1、催奶食物鯽魚(yú)：
鯽魚(yú)含豐富多彩蛋白、人體脂肪、鐵、鈣及維生素D、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，具備能夠健脾補(bǔ)血脾、清熱去火，滋潤(rùn)開(kāi)胃的作用。對(duì)媽媽們而言，鯉魚(yú)湯發(fā)熱量低，是常見(jiàn)的下乳食品。鯽魚(yú)豆腐湯味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，可滋陰血，通血脈，消食滯，通脈下乳。加川芎、黃芩益氣補(bǔ)血，為民俗常見(jiàn)的催奶方，能夠協(xié)助推動(dòng)分泌乳汁。合適生完孩子氣血兩虛，食欲不佳，奶水量少的母親。2、催奶食物川芎：
川芎溫性，有補(bǔ)陰補(bǔ)血補(bǔ)氣，促進(jìn)消化的功效。牛肉中帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪、碳水化合物化合物、鈣、磷、鐵、胡羅卜素及B族維生素。合適媽媽們?cè)袐D分娩后氣血兩虛乳少，產(chǎn)后惡露不止等病癥。3、催奶食物鯽魚(yú)、通草：
通草味甘、淡，有清熱祛濕，通脈下乳的作用，是普遍的催乳食物，可在中藥店購(gòu)到，，通草一味通脈下乳，全方補(bǔ)中有通，為下乳妙方。鯽魚(yú)，是烏鱧的別名，別名烏魚(yú)、生魚(yú)、財(cái)魚(yú)、蛇魚(yú)、火頭魚(yú)等。烏魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白，并具備推動(dòng)傷口修復(fù)的功效，合適人體未徹底還原的母親吃。4、催奶食物王不留行：
王不留行茯苓功效苦甘，行血通脈下孔；中藥穿山甲茯苓功效咸寒，善竄，專能行散，天花粉生津潤(rùn)生津止渴，僵蠶消結(jié)通脈，治奶水下不來(lái)，漏蘆泄熱消腫下乳；丁香花理氣止痛；豬腳填精氣，補(bǔ)陰液充奶水，諸味共用，味道芬芳，通中有補(bǔ)，不滋膩礙胃，是下乳的常見(jiàn)飲食療法等。合適生完孩子奶水下不來(lái)，乳房疼痛，按之一塊，觸疼的母親。5、催奶食物金針菜、花生仁、牛肝
：奶水為血?dú)饣瑲庋獌商摚趟可伲疳槻恕⒒ㄉ省⑴８尉苎a(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)血，化生乳汁。合適生完孩子奶水量少，乳房綿軟，食欲不佳的孕婦。6、催奶食物鮮窩筍：
鮮窩筍脆響可口，有清熱利濕利尿通乳的功效，對(duì)孕婦小便不暢、奶水小有輔助的醫(yī)治功效，做為佐餐菜式，也有提升**纖維素，避免便秘的作用。清熱利濕有利排尿下乳。合適生完孩子奶水稀缺，小便頻繁的母親。7、催奶食物豬腳、大豆：
豬蹄黃豆湯是常見(jiàn)的催奶方，它適用奶水化生不夠的缺乳，服食豬腳湯要分批，湯多肉植物少，不然湯中的高蛋白食物與高脂可能會(huì)造成食欲不佳，反倒補(bǔ)不進(jìn)。合適生完孩子奶水稀缺，無(wú)乳脹，乳房綿軟的孕婦。
