大蒜燒黑魚(大蒜燒黑魚詳細(xì)做法)

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核心提示:菜肴特點(diǎn)蒜頭燒鯽魚關(guān)鍵由蒜頭和鯽魚燒造而成,另配上別的調(diào)料,美味可口,口味軟嫩。蒜頭燒鯽魚烹調(diào)全過(guò)程簡(jiǎn)易,是一道常見(jiàn)家常菜。主要材料;烏鱧輔材;蒜頭調(diào)味品食用油,食用鹽,雞精,生抽,姜,白醋,米酒,白砂糖,小蔥,白胡椒粉作法1、去鱗去鰓屠宰后的鯽魚清理干凈2、大蒜瓣清洗3、小蔥切條,生生姜切成片4、鯽魚切

菜肴特點(diǎn)

蒜頭燒鯽魚關(guān)鍵由蒜頭和鯽魚燒造而成,另配上別的調(diào)料,美味可口,口味軟嫩。蒜頭燒鯽魚烹調(diào)全過(guò)程簡(jiǎn)易,是一道常見(jiàn)家常菜。

主要材料;烏鱧

輔材;蒜頭

調(diào)味品

食用油,食用鹽,雞精,生抽,姜,白醋,米酒,白砂糖,小蔥,白胡椒粉

作法

1、去鱗去鰓屠宰后的鯽魚清理干凈

2、大蒜瓣清洗

3、小蔥切條,生生姜切成片

4、鯽魚切割成8公分上下的段,正中間再劃2刀,添加1湯匙鹽

5、再添加白胡椒粉、雞精、1湯勺米酒,用手抓勻,腌漬30分鐘進(jìn)味

6、用廚紙吸掉魚段表層的水份

7、鍋燒熱,添加適量的油,水溫升到7成熱時(shí)放進(jìn)鯽魚段

8、低火煎至雙面金黃金黃盛出

9、另起油鍋,放進(jìn)蔥蒜,炒至大蒜瓣淡黃,放進(jìn)煎好的魚段

10、添加剩下的米酒、白醋、生抽、鹽1湯匙、白砂糖,再放進(jìn)適當(dāng)?shù)乃蠡馃_(kāi)

11、轉(zhuǎn)低火蓋上燒煮10分鐘,打開(kāi)表蓋大火燒至鍋內(nèi)料汁粘稠就可以

營(yíng)養(yǎng)成分

鯽魚別名烏鱧、生魚、蟒皮魚、黑石艫、銅魚、烏魚、孝魚、黑松、豐魚、黑寨、財(cái)魚、黑鱧、火柴頭魚、蠡魚。鯽魚性兇狠,活力很強(qiáng),以水生昆蟲和河蝦以及他魚兒為食,因此肉質(zhì)地很牢固。鯽魚肉中含蛋白、人體脂肪、18種碳水化合物等,還帶有身體必不可少的鈣、磷、鐵及多種營(yíng)養(yǎng)元素;適用體質(zhì)虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良,貧血的人服用。

鱧魚寒性、味甘,歸脾、肝膽經(jīng);療五*,治濕痹,相貌水腫,可以“補(bǔ)心滋陰,回應(yīng)腎水,行水滲濕,祛毒去熱”;具備健脾利濕,去瘀生新,清熱**等作用。主冶水腫、濕痹、腳氣、*瘡、疥癬等癥。

烹制小竅門

1、鯽魚一定要挑選活殺的鮮魚,那樣煮出的魚類口味才好。

2、吸凈魚段表層的水,再下鍋煎煮,油就不容易濺出去而導(dǎo)致麻煩。

3、大火收汁的情況下一定要密切關(guān)注,千萬(wàn)別糊了。

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