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高**生營養餐食譜大全一
早餐：牛奶雞蛋蘋果；
午餐：菠菜粉絲湯、番茄菜花、清蒸小排骨；
晚餐：三鮮餡餃子、木耳拌黃瓜、棒子面粥。另外，早中晚還有必備消暑甜品綠豆湯。
高**生營養餐食譜大全二
早餐：牛奶250ml、全麥面包200g、煮雞蛋1個
午餐：米飯（粳米200g）、糖醋魚塊（125g）、蘑菇炒青菜、魚香肉絲、紫菜蝦皮湯
晚餐：米飯、五彩蝦仁（筍、胡蘿卜、青椒、木耳、蝦皮）、家常豆腐、炒塔菜胡蘿卜片、小排冬瓜湯
高**生營養餐食譜大全三
早餐：饅頭、牛奶（或豆奶、酸奶）、雞蛋1個、醬黃瓜；水果適量
中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、家常豆腐、絲瓜湯
晚餐：綠豆粥、蝦皮冬瓜、肉末炒茄子或餃子/面片
高**生營養餐食譜大全四
早餐：牛奶250ml、雞蛋煎餅、生菜色拉
午餐：米飯、芹菜干絲、蛤蜊蒸蛋羹、紅燒大排、銀芽雞絲
晚餐：米飯、干煎帶魚、木須肉、醬燜茄子、番茄土豆湯
高**生營養餐食譜大全五
早餐：蝦皮餛飩、牛奶250ml
午餐：米飯、紅燴土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊魚、三鮮豆腐羹
晚餐：米飯、紅燒鴨腿、西蘭花炒肉片、蠔油生菜、番茄蛋湯
高**生營養餐食譜大全六
早餐：菜包子、小米粥、煮雞蛋1只
午餐：米飯、地三鮮（茄子、土豆、青椒）、糖醋小排、炒基圍蝦
晚餐：三鮮水餃、炒菜筧、油豆腐海帶、榨菜肉絲湯
高**生營養餐食譜大全七
早餐：花卷、牛奶（或豆奶、酸奶）、煮荷包蛋1個；水果適量
中餐：米飯、香菇黃花黑木耳肉片、蝦仁炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯
晚餐：小米稀飯、蔥花煎餅、菜椒芹菜肉絲、西紅柿炒蛋或拉面/面片
高**生營養餐食譜大全八
早餐：玉米窩窩頭、牛奶（或豆奶、酸奶）、水果適量、鹵五香鹽茶蛋1個、豆腐乳
中餐：米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、排骨海帶湯
晚餐：小米稀飯、豆沙包、青椒肉絲、蒜泥青菜或拉面/面片
高**生營養餐食譜大全九
早餐：牛奶250ml、皮蛋瘦肉粥、荷包蛋、千層餅
午餐：米飯、八寶辣醬、咖喱土豆雞塊、青菜蝦米、山藥小排湯
晚餐：米飯、豆腐菌菇煲、炸豬排、西蘭花胡蘿卜雞片、炒三條（土豆、刀豆、胡蘿卜）
高**生營養餐食譜大全十
早餐：牛奶煮雞蛋、2片全麥面包、一片火腿
午餐：涼拌萵筍、蘑菇豆腐、蘿卜小排湯、米飯
晚餐：蔥燒海魚一條、炒杭白菜、番茄蛋湯、米飯
高**生營養餐食譜大全十一
早餐：一杯牛奶（250ml-300ml）、蒸蛋羹（一個雞蛋）、兩只面包、一杯鮮果汁或一個生果
午餐：肉片炒竹筍、黃豆海帶燉小排湯、清炒小白菜、米飯
晚餐：蔥燒海魚一條、肉絲豆腐湯、涼拌黃瓜、米飯
高**生營養餐食譜大全十二
早餐：牛奶、雞蛋、面包、花生醬
午餐：米飯、醬牛肉、西芹、百合純菌湯
晚餐：米飯、糖醋鯽魚、青椒土豆絲、菠菜蛋湯
高**生營養餐食譜大全十三
早餐：黃瓜肉片、面一碗、酸奶一杯、生果一個
午餐：西芹炒百合、紅燒雞翅、雞毛菜、米飯
晚餐：油燜茄女、涼拌馬蘭頭、鯽魚豆腐湯、米飯
高**生營養餐食譜大全十四
早餐：牛奶、煎雞蛋、全麥切全面包
午餐：炒三?。ㄜ?、青椒、肉?。?、涼拌金針菇、土豆湯、米飯
晚餐：鹽水基圍蝦、青菜蘑菇、粟米蛋花羹、米飯
高**生營養餐食譜大全十五
早餐：蓮女百合瘦肉粥、牛奶、全麥面包
午餐：紅燒鳊魚、涼拌黃瓜、芹菜肉末羹、絲瓜毛豆湯、米飯
晚餐：糖醋小排、黃豆芽、油豆腐、蠔油生菜、米飯
高**生營養餐食譜大全十六
早餐：牛奶、菜肉水餃
午餐：清蒸鴿女湯、噴香菇燒菜心、涼拌黃瓜、米飯
晚餐：熗拌萵苣腐竹、紅燒帶魚、紫菜蛋花湯、米飯
以上就是小編為大家整理的高**生營養餐食譜大全啦，希望能夠對大家有所幫助。*后，祝廣大學子們都能如愿以償地考上自己理想中的大學！
